Los Malos hábitos alimenticios

Transcribo una nota muy interesante sobre un tema muy actual que dice lo siguiente:

Los malos hábitos alimenticios afectan no sólo nuestra salud, sino también nuestra apariencia física y nuestro estado de ánimo, ya que al estar consumiendo alimentos ricos en azúcares o grasas aumentaremos las posibilidades de sufrir una serie de trastornos que luego serán muy difíciles de controlar.

Es muy importante saber escoger nuestros alimentos, desechando los que de sobra sabemos que nos perjudican, y decidirnos por los más sanos y saludables.

Comer demasiados mariscos

Los mariscos son una exelente fuente de proteínas, nutrientes y omega-3, podemos consumirlos para obtener estos beneficios, pero debemos tener cuidado ya que un abundante consumo de estos puede perjudicar nuestra piel, dado su alto contenido de yodo, el cual consumido en exceso nos puede producir un brote de acné.
Por lo tanto si acaso eres propenso a sufrir de acné y te gustan mucho los mariscos, deberás consumirlos con moderación; una o dos veces por mes estaría muy bien. De esta manera podrás obtener los nutrientes y no dañarás tu piel.

Alimentos muy salados

La sal consumida en exceso afecta nuestra piel; los alimentos congelados por ejemplo, aunque nos sacan de apuros muchas veces por nuestra falta de tiempo,son muy perjudiciales para la salud por su alto contenido de sodio.
Este consumo descontrolado de sal puede causa retención de líquidos, lo que nos puede causar hinchazón en diferentes partes del cuerpo, especialmente en nuestros ojos.

Exceso de almidón

Los alimentos ricos en almidones son un mal hábito alimenticio, no contiene grasas, pero los almidones debilitan el cabello, producen acné y aumento de peso, de esta manera pueden afectar mucho nuestra apariencia y peor aún la salud. Lo mejor será reemplazarlos por los granos enteros.

Comer siempre lo mismo

Comer muy seguido los mismos alimentos es un mal hábito, y lo hacemos cuando sabemos que un alimento es saludable y abusamos de él, como por ejemplo el aceite de oliva y las nueces, estos son saludables pero no son bajos en calorías.
La mejor manera de comer saludable es comer de todos los alimentos de forma moderada y alternándolos.
Abusar del azúcar

Sabemos que consumir azúcar en exceso es un mal hábito alimenticio y hay que eliminarlo, pero no basta con dejar de comer caramelos y utilizar edulcorantes. hay alimentos que tienen mucha cantidad de azúcares y no nos damos cuenta, entre estos estan los yogures, y las barritas de proteínas; lo mejor será leer detenidamente las etiquetas de los alimentos que vamos a consumir.

El alto consumo de azúcar puede afectar el cabello, debilitar la piel y hacarla propensa a la aparición de las arrugas.

El no comer grasas

Un grave error que cometemos muchas veces es creer que para adelgazar o para estar saludables tenemos que eliminar por completo las grasas.
La verdad es que no debemos comer alimentos muy ricos en grasas, pero grasas saturadas y dañinas. En cambio si debemos consumir algunas grasas saludables como las de pescado, que son ricas en omega-3 y las nueces entre otras, puesto que nuestro organismo las necesita para el buen funcionamiento de nuestras células.

Es Usted rico o próspero?

Texto básico: "He aprendido el secreto de vivir contento en todas y cada situación, sea bien alimentado, o teniendo hambre, en la abundancia o en la miseria." - Filipenses 4:12 (NVI)

Por Fabio Campos

Tú eres rico o próspero? Tal vez esta pregunta no tiene mucho sentido para los hombres, pero es de gran importancia para Dios. El mundo enseña que tener éxito, es tener un ahorro "regordete", usar ropa de diseñador, comer en los mejores restaurantes, los mejores lugares para viajar a, y etc. No importa como podemos llegar a eso, aunque sea necesario utilizar la deslealtad para sobresalir; lograr el "éxito", esto es lo que importa.

 De lo contrario será un "derrotado", mediocre, acomodado porque el fin justifica los medios, como lo dicen. Así lo dice la jerga corporativa: "en contra de los números, no hay argumentos" ¿Es realmente? Tal vez usted es tan pobre simplemente porque sólo tiene dinero. Todo esto su agitación, que huele "celo" es sólo inquietud o incluso auto-adulación de quien es considerado importante, como ya ha dicho el escritor CS Lewis.

Por desgracia, esta filosofía de "prosperidad" también entró en algunas iglesias "evangélicas". Sean bendecidos en algunas denominaciones, o ser rico o la "altura" de millonarios malvados. El evangelio Polishop, con sus productos, etiquetados por las bendiciones, que se venden por empresarios conocidos como "levita", Obispo y "apóstol". Cada canal de TV es un estante con diversos productos. En la elección de lo que se quiere, el resto sólo inclinarse a Satanás para que "todo" se le pueda dar. Quien sirve a Dios por el dinero, servirá al diablo por un mejor salario. Entonces que es lo que Dios dice acerca de la "prosperidad real"?

Hay una gran diferencia entre "ser rico" y "ser próspero" (Salmo 73 pasa por más información sobre esto). Jesús nunca advirtió el hombre sobre el "riesgo de pobreza", pero fue tajante sobre los peligros de las riquezas: "Él les dijo:" ¡Cuidado! Guardaos de toda avaricia; la vida de un hombre no consiste en la abundancia de sus bienes "(Lucas 12:15 NVI).

Una vez que el Señor dijo esta parábola. Había un hombre muy rico que no paraba en enriquecerse (Lucas 12. 16-21). En todo lo que este hombre jugó como prosperaron. Él ya era muy rico! Sin embargo, su campo no se detuvo dando sus frutos. Y vino la idea de destruir graneros y construir otros más grandes para juntar aún más frutos. Su principal objetivo era vivir en "paz" en la seguridad de que nada, un día, le faltaría y poder decirle a su alma todos los días, "Usted tiene un montón de cosas buenas guardadas para muchos años. Descanse, coma, beba y alégrese". La respuesta de Dios a este hombre era totalmente diferente de lo que se dice hoy: "Pero Dios le dijo:" Necio, esta misma noche tu vida será exigirá. Entonces, ¿quién quedará con todo lo que has preparado!? "(Lucas 12:20).

Este hombre, al igual que muchos en estos días, era rico antes que otros, sin embargo, miserables ante Dios. No hay Ted, Doc o transferencia en línea de dinero de este mundo a la cuenta bancaria que tenemos en el cielo. La mala noticia (al menos para algunos) es que un día moriremos. Entonces donde usted tiene más riqueza? En la tierra o en el cielo? Tú eres rico o próspero?

"Dios" a quien servirás y depositarás tu confianza para el mañana. No hay manera de servir a dos señores; "No podéis servir a Dios y a las riquezas al mismo tiempo" (Mateo 6:24). ¿Quién es tu confianza en tiempos de crisis? En el hombre o Dios? En Dios o Mamón (el dios de la riqueza)?

El propósito de Dios no es para hacernos ricos, sino santos. Todo va a acontecer para que esto ocurra. Muchos utilizan erróneamente la palabra de Romanos 8:28 que dice el "bien" que Dios quiere hacer por nosotros, son los bienes que Él nos puede dar. Pero os invito para analizar el siguiente verso, en el cual está  el verdadero propósito: "hacernos a semejanza de su Hijo Jesús" (Romanos 8:29). ¿Cuáles considera una bendición de Dios? Sus "compras" o el carácter de Cristo que se ha generado para usted?

No se deje engañar, mis hermanos! ... Dios, que conoce nuestras tendencias pecaminosas, siendo uno de ellas la codicia, por su Espíritu, obra en nosotros la "alegría" de modo que toda la ambición por el dinero y el poder ser aniquilado por el la satisfacción que debemos tener en Dios, como está escrito: "De hecho, la piedad con contentamiento es gran ganancia, para nada hemos traído a este mundo y podemos tomar nada; por eso teniendo que comer y vestirnos , estemos con eso contentos "(1 Tim 6 a 8 jun NVI).

El estilo de vida que Jesús nos propuso son extraños a la filosofía "luciferiana" (que no tiene la alegría de los beneficios). Cristo nos prometió lo básico: alimentos, bebidas y ropa. Él es bueno y su misericordia nos bendice con más. Sin embargo, la Biblia asegura sólo lo básico. Si Jesús dijo "no nos inquietemos para nada", porque entonces vivimos ansiosos por todo? Sencillo! Nuestra preocupación no es con la falta de arroz y frijoles, pero si con Coca cola y Budín. Nuestra ansiedad está en ostentar que estamos bien; que somos bendecidos porque viajamos o porque tenemos un iPhone, o, ¿por qué conducimos un automóvil importado, lo que traerá a los aduladores para estimar y alimentar nuestro ego. Eso es lo que viene de nuestras preocupaciones. No es por la falta de lo básico y superfluo. Como dijo CS Lewis, "Supongo que (aunque parece demasiado duro decirlo) que nos importaría menos la humillación si fuéramos más humildes." Y como sabemos, no hay otro método de construcción de la humildad en nosotros que no sea a través de la humillación.

La Biblia dice que los que quieren enriquecerse caen en tentación, trampas, y en muchas codicias necias y dañosas; El fin de estos hombres y mujeres es la ruina y la destrucción. El amor al dinero es la raíz de todos los males, y muchos por amar tantas riquezas son atormentados y son verdugos (1 Timoteo 6: 9-10). CS Lewis dice que la buena (con respecto al dolor y las preocupaciones financieras) es vivir cada día y cada hora, sin añadir el pasado o el futuro al presente. "Agustín decía que Dios da cuando encuentra manos vacías.

El propósito del evangelio es vivir, y vivir con abundancia. Abundancia de lo que Dios dice, no lo que el hombre piensa. Jesús dijo que la vida es más importante que la comida, y el cuerpo más que el vestido (Mateo 06:25). Entonces, no posponga su alegría sólo para el día en que todo estará en orden. Este día no vendrá, porque los problemas de esta tierra nunca serán resueltos de una vez. Tal vez, hoy en día, usted no tiene motivos para alegrarse en las situaciones, pero sin duda tiene muchos otros para regocijarse en Dios (Filipenses 3,1). El Padre sabe lo que necesitáis incluso antes que vosotros le pidáis a.

Nuestro objetivo, una vez más digo, no es ser rico, sino ser santo; No se trata de ser un millonario, sino ser rico en Dios. Y esto es la manera que Dios piensa y no por la cual el mundo predica. Así que ser próspero no es rico, es ser agradecido en cada situación, ya que en lo poco es fiel, sin dudas, en lo mucho será colocado.

Considere este artículo y enraízalo en tu corazón,

La culpa no es de Trump

Cada que se aproximan las elecciones a la presidencia de los Estados Unidos, algo es seguro: Donald Trump estará ahí, agitando la mano. Sus declaraciones incendiarias no son noticia nueva. Lleva treinta largos años haciéndolas. 

El problema es que hace treinta años uno podía decir que los mexicanos eran una basura y a uno le aplaudían del otro lado de la frontera. Descalificar a Donald Trump, como lo han hecho todos los medios de comunicación latinoamericanos, periodistas, líderes de opinión, celebridades, e incluso el presidente Barack Obama, es dignificarlo. 

Trump es el más consciente de todos en saber que jamás será presidente. Incluso si tuviera posibilidades reales, montaría otro circo para desalentar a sus seguidores: ser presidente es una responsabilidad mayúscula y absorbente que no estaría dispuesto a tomar para sacrificar su decadente estilo de vida.

Sin embargo, en su demonizado discurso, hay al menos una verdad que tendríamos que aceptar, recibir como gancho al hígado, aunque duela, y hacer algo al respecto: “Estados Unidos se ha vuelto un basurero de los problemas de todo el mundo”, dijo. Puede que el calificativo basurero sea un exceso, pero el resto de la frase es tan real como el muro que divide a su país de México.

Me pregunto qué ocurriría si por un prodigioso accidente se desatara un virus que exterminase a todos los políticos, y, por consecuencia natural, México se convirtiera en un país desarrollado. 

¿Acaso los mexicanos seríamos tan bondadosos para abrir nuestra frontera sur y darle asilo y trabajo al resto de los millones de latinoamericanos que escapan de la pobreza e injusticia social de sus países?

Bueno sería que con ese mismo ardor con el que queremos despellejar vivo a ese magnate extranjero lenguaraz, le exigiéramos resultados a los verdaderos culpables del drama que se vive en el Tercer Mundo. Parafraseando el discurso de Trump, quienes se están burlando de nosotros, de nuestra estupidez, son los cínicos que miran cómo marcha su pueblo hacia el norte en busca de una vida que ellos no son capaces de darles porque es más fácil robar que solucionar problemas.

Autor: Rodrigo Solís: Autor de la novela Mala Racha. Articulista y periodista en medios nacionales e internacionales. Director de Pildorita Estudio. 

Contacto: rodrosolis@gmail.com Twitter: @rodrosolis_

PERCEPCIÓN que trasciende!

Por Fabio Campos

"Oh Señor, Señor nuestro, cuán glorioso en toda la tierra es tu nombre! PUES expusiste en el cielo tu majestad ". - Salmo 8,1 

En estos días, volviendo a casa desde el trabajo en torno a las 19hs (horario de verano) pude contemplar el cielo y sentir algo diferente en mi mente. 

Ese crepúsculo me hizo alabar al Señor por su grandeza, mientras que calmó mi corazón; el Dios que creó todo esto con tanta belleza y fantasía es el mismo Dios que controla mi vida. "Luego no hay porque temer", fue la percepción que me llegó.

¿Cuál es nuestro privilegio de poder contemplar las obras de Dios concomitantemente a la certeza de la  comunión con Aquel quien lo hizo. El gran reformador, Juan Calvino dijo, "aunque incluso el alma de los impíos se verá obligado a subir al Creador por la visión de la tierra y el cielo, la fe tiene su peculiar manera de atribuir a Dios la alabanza completa de la creación . 

"Sólo por la fe entendemos que el mundo fue organizado por la palabra de Dios 'porque, si no llegamos a su providencia,por mas que parecemos entenderlo con la mente y confesar con la lengua, no podemos entender cómo es que Dios es el Creador "[Institutos, Ed UNESP .; TOMO I, p. 184].

Nosotros, los cristianos somos la respuesta a este mundo loco y loco que anda desesperada hacia un lugar que no sabe donde es su destino. El mundo se encuentra inmerso en la angustia, y la necesidad de encontrar en nosotros mismos la "paz que sobrepasa todo entendimiento." Necesitamos audacia para dar a la gente la "razón de nuestra esperanza".

Los planetas no son más que pequeñas decoraciones de la casa de Dios. Así como el propietario pone decoraciones en su casa, que no tiene otro uso, sino para decorar, también lo son los planetas y el universo para "decorar" lo creado por Dios y apunta a su magnitud, como está escrito, "Los cielos declaran la gloria de Dios y el firmamento anuncia la obra de sus manos "(Sal 19,1 AFC).

Dios es responsable de su creación, y debido a la caída del hombre, antes de la fundación del mundo ", siempre y cuando el Cordero" (Ap 13,8). Con la caída, Dios podría acabar con todo y con todos, como "el pecado trajo la muerte" (Gn 2,16-17). Pero Él eligió la vida aunque tenia que haber sido la muerte. Esta era la vida en su Hijo (Jn 1,4); en Cristo, Dios decidió seguir con la humanidad, por lo que está escrito: "... y sin él nada de lo fue hecho, se hizo" (Juan 1,3).

Salmo [8] escrito por David, trata precisamente, de esta percepción; un Dios tan maravilloso, perfecto, celoso y grande, que hizo el universo librando el "mismo esfuerzo" a que nosotros cambiamos a un vaso de agua de un lugar a otro [Salmo 8. 1,3]. Un Dios que no depende de la fuerza del hombre, sino más bien "elevar la fuerza de un recién nacido"; no a través de las armas, "sino con elogios" [Sal 8,2]. David ante esta magnitud y admirado se pregunta: "¿Qué es el hombre para que te acuerdes de él. Y el hijo del hombre para que lo visites? "(Sal 8,4 ARA)

Preparé este mensaje en un lugar que me encanta, que sirve un café maravilloso. Situado en las proximidades de av. Paulista (el corazón financiero de Brasil). Lo interesante fue, la conversación paralela entre dos caballeros, muy bien vestido, que ocurria a mi lado. Estaba pensando en las "verdades eternas" de Dios y esos dos señores (aparentemente exitosos financieramente) desesperados articulando planes para escapar de la crisis económica. Tenemos aquello que el dinero no puede comprar, la "paz con Dios". Nosotros tenemos un mensaje!

La grandeza de Dios me desconcierta, pero al mismo tiempo me tranquiliza. Justo lo que no entiendo es lo que tranquiliza mi corazón. Las cosas que no nos fueron revelados (Deuteronomio 29:29), en la eternidad, serán aquellas que traerá más gozo y alegría, ya que "ojo no vio, ni oído oyó, ni al pensador mas sabio podría argumentar lo que Dios ha preparado para los que le aman"(1 Cor 2,9).

Dios está en control, amados. Cuando usted está ansioso y sin esperanza, mira al cielo, porque el mismo Dios que hizo todo esto soberano para que se "acuesten en verdes pastos"; Él es nuestro descanso (Mt 11,28-30). Sólo tenemos que esperar como esperaba el salmista: "pacientemente en el Señor" (Sal 40,1). El desafío para nosotros en medio de todo esto, es contemplar la gloria de Dios, la confianza en su amor y esperanza en Él (Juan 13:15). Que nuestros pies no resbalen. Simplemente "Practiquemos la justicia, amemos la misericordia, y caminemos humildemente con Dios" (Miqueas 6,8).

Este Dios tan maravilloso y perfecto traerá a nuestros corazones la percepción que trasciende lo que nuestros ojos nos permiten ver. Así, pues, con toda convicción intelectual seguido por el testimonio del Espíritu, decimos:

"Ciertamente el bien y la misericordia me seguirán todos los días de mi vida." - Salmo 26.6 

Corrupción en Latinoamérica

La corrupción es ya un fenómeno universal que ha alcanzado una dimensión alarmante

La prensa internacional le ha prestado gran atención a la noticia de la detención en Brasil de Marcelo Odebretch, presidente de la empresa Odebretch, una gigante brasileña privada del sector construcción por el caso del escándalo de Petrobras, empresa pública del sector petrolero de Brasil. Los escándalos no solo afectan a esta nación, sino también a otros países latinoamericanas en donde Odebretch ha obtenido importantes concesiones por varios miles de millones de dólares para obras de infraestructura. 

Tal es el caso de Colombia o Panamá, por citar dos ejemplos. Pero la corrupción no la inventaron los brasileños. La corrupción es ya un fenómeno universal que ha alcanzado una dimensión alarmante. Sin embargo, por la fragilidad de las economías en América Latina la corrupción de las megaempresas que comprometen los presupuestos públicos arriesgando la viabilidad económica de todo un pueblo es también un instrumento de desestabilización gubernamental a una gran escala. Su peligro radica en que ponen en marcha el tráfico de influencia invisible y difícil de erradicar.

Los empresarios y directivos detenidos de las empresas Odebretch (Brasil), la constructora ecuatoriana Hidalgo & Hidalgo (Ecuador) y Genisa, S.A. (Honduras), bajo sospecha de delitos de corrupción cometidos en Panamá, Brasil y Honduras, dan señales de que la región, quizá no todos los países, está dispuesta a frenar los delitos que pongan en riesgo los endebles presupuestos nacionales. 

Por otra parte, el Gobierno de Colombia ha dicho que, de comprobarse la comisión delictiva de Odebretch, se inhabilitaría a esta empresa de las obras concesionadas, como el caso de la autopista recién concesionada en la región de Cauca. Las repercusiones financieras, políticas y sociales pueden ser múltiples, pues se trata de proyectos de desarrollo que emplean mucha mano de obra y cuentan con financiamiento externo de poderosos bancos internacionales.

La justicia, tanto en Brasil como en Panamá, está en medio de una coyuntura histórica de gran trascendencia para recuperar la confianza en las instituciones que deben velar por el interés nacional.

Estos casos de corrupción no son aislados. Cuidado. Las malas prácticas empresariales en América Latina son un problema endémico de nuestras sociedades acostumbradas al soborno en todos los niveles, a sobres sellados bajo la mesa, al ‘patrocinio' de campañas electorales y partidos políticos, que producen oscuras alianzas entre consorcios y gobiernos.

Itzel Velásquez
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